TAM vs レトロゾールはもう1ヶ月様子見で

診察。
ドアを開けると、「どう？」と聞かれる。
「先生に相談したくて」と言うと、なんとなく察した様子。

膝や股関節が痛いこと、すぐ動けなくて周りに心配されること、時々脚かばって歩いていると指摘されること。接触蕁麻疹も続いていて、それらが生活に支障をきたしていること。

（暑いからかとちょっと思ったけれど寒くなっても改善せず‥痒い！！）

その一方で、緩和ケアの頃よりは良くなっていたとはいえやっぱり感情の起伏が足りなかったけれど、TAMを止めてしばらくしてから気持ちが明るくなって元の自分に戻った気がすること。

レトロゾールでメンタルをとるか、TAMでフィジカルをとるか‥という感じだけれど、どちらも大事で選べないこと。

そう感じているけれど、そもそもそれは気のせいなのか？関節痛といっても一般的には指とか手が痛くなるみたいなのにそれはないし。蕁麻疹も偶然？気にしすぎだから？？

‥と聞いてみる。

「まあ、小さい関節が痛くなることが多いけれど色々な症状があるし、痛くて起き上がれないとかもあるからねー。気持ちは本人がそう感じるならそれが正解だから」とのこと。

「じゃあどうするかなんだけど。まず、薬飲むのを止めちゃうというのがひとつ。もしくはまだ試せる薬が2種類あるからそれを試せるよ。レトロゾールと同じ系統でエキセメスタンという薬があるんだよね」

「止めるのは怖いからイヤ。最近あまり聞かないけれど、トレミフェンはどうですか？？あと、ジェネリックと先発でも副作用が違うことがあるって聞いたことあるけど‥」と聞いてみる。

「もうひとつの薬がトレミフェンだよ。そうだね、そういうこともあるみたいだね。薬の成分を結合させる成分が関係するのかもしれないんだけど。じゃあとりあえず（レトロゾールの）先発を試してみて、変わらなければ別の薬（エキセメスタン）を試してみる？それでもだめだったらトレミフェンを試そうか。1ヶ月あれば状況がわかると思う？？」

‥と聞かれて、「多分。3ヶ月調子悪いのは厳しいので1ヶ月で試したい」と伝える。

ということで、1ヶ月レトロゾールの先発を飲んでみることにする。

日医工のサイトにあったがん研有明の先生のレビューでも、「アロマターゼ阻害薬で関節痛継続→エキセメスタンに変更→関節痛継続→タモキシフェン」というように変更するって書いてあった。

www.nichiiko.co.jp

タモキシフェンはメンタルで今ひとつなので代わりにトレミフェンってことかなぁ。
エキセメスタンはアロマターゼ阻害薬に比べると関節痛は少ないよう。
脂肪から出るエストロゲンも止めるので完全に枯渇するからエストロゲン不足が強く出てその症状なのだと思っていたけれど違うの？
あとは、ステロイド系っていうのが気になるけど、それは名称だけ？？

まずは先発、フェマーラ。
行った薬局には先発は置いていない（！）ということで、週末に受け取り。

処方箋もらって薬局に出してからふと気づいたけど、よく考えたらそもそもAG指定して出してもらっていたのだった。
これって、先発と同じということじゃないのかなあ。
だったら逆にジェネリックを試した方が良かったのかな？？

1ヶ月の間にカラダが慣れるのでもプラセボでもいいから諸々改善しないかなあ。
気の持ちようが理由だったら、なによりなんだけど。

いつでも美味しいビストロランチ

この日は診察後にランチ。
今日のメニュー♡

前菜。
鶏レバーと豚肉のテリーヌ。

中央の層が鶏レバー、上下が豚肉。
まったり濃厚な鶏レバー層と肉々しい豚肉層。
一緒に口にいれても、別々に食べても美味しい♡
鶏レバー単独にはワインがほしくなる！

付け合わせは、左は根セロリで右はビーツ。

今日のお魚は2種類で、北海道産のヒラマサかシイラだそう。

ヒラマサの方が珍しいですよ、と聞いたので、浜頓別(だったかな？)のヒラマサを札幌トマトのソースで。

やっぱりブリっぽい味。（思い出すと口の中がきしきしする）

軽く煮ただけという、甘くてフレッシュなトマトのソースでさっぱり。
茄子やズッキーニは熱々ジューシー。

デザートは、はじめてのアイスクリーム！

チャイとフランボワーズ。
チャイは濃厚でありつつさっぱり、フランボワーズはキュっと酸っぱくてすっきり♡

お店の前のぶどうがとってもいい香り♡
ちょうど収穫したばかりで、ジュースやデザート用の仕込みをしたところなのだそう。
数年前に食べた、豚肉にあわせたブドウのソースが忘れられないのだけれど、メニューになるかは全く未定なのだそう。

12月引き渡しのシュトーレンを予約する。楽しみー。

TAM vs レトロゾール

レトロゾールは止めたい、TAMに戻したいと言おうと思って、本当にそれでいいのか改めて自分の体調を見直してみる。

TAM：
ホットフラッシュは落ち着いた ○
カラダに痛いところはなくなった ◎
疲労感はそんなにない ○
眠りが浅いかも △
目がかすむ、夕方から見えない ✕✕✕

レトロゾール：
膝が痛い ✕✕✕✕
股関節も痛い ✕✕
接触蕁麻疹が頻発 ✕✕✕✕✕
抜け毛が気になる ✕✕
眠い&怠い ✕✕
暑いー △
目のかすみはマシ △
気分が明るい ◎

今気付く不調は圧倒的にレトロゾールが多くて、６年近くのんですっかりカラダが慣れていたTAMの方が今となっては楽だなあー、と思っていた。
でも改めて考えると、TAMを止めてから気分が明るい。

病気の前の自分に戻ったように、感情の起伏がはっきりしている。
嬉しいことも楽しいことも、色鮮やかに感じる。
長らく見失っていた自分が戻ってきた感じ。

一時の、自分が自分ではないと明らかに感じた調子が悪かった時や全く感情がわかなかった頃よりは格段によくなって、段々と自分の生活を取り戻す中でこんなものなのだろうと思っていた。でも、やっぱりそれは違っていて、本当の自分ではなかったのだと今ははっきりと感じる。

薬剤誘引の気分障害と言われたことや、TAMが完全に抜けたタイミングで気分がすっきりしたことを思うと、明らかな症状はなくてもなんとなくすっきりしなくて気持ちが上がらなかったのはやっぱりTAMの影響だったのかも‥？という気になってしまう。

えー、じゃあどうしたらいいのだろう。

今のフィジカルな不調は、これはこれでQOLを下げている。ガイドラインを見ると、関節痛は服薬中は改善しないって書いてあるし、ずっとこれでは困る。

でも、だからといってまたいつも水面下にいるような気分に戻るのも嫌だ。

もう、どうしたらいいのー。

いっそ服薬止めようか‥と、一瞬思った。
結局、怖くて止められないけど。

9月・食

久しぶりに幼馴染と牡蠣。
（会うのも牡蠣も久しぶり)

生・焼き・蒸し。
生はちょっと貝殻のかけらが入っていて残念だったけれど、蒸しが気に入って何度かお代わりして満喫。
家族は牡蠣を食べないのでうれしいな♡

友人は生を食べなかったので、食事中に急におなかが痛くなったのは生牡蠣が原因‥？

野菜とか一切頼まず、ひたすら牡蠣と揚げ物。
たくさん話してたくさん食べて、あー幸せ♡

10月1日で今期の営業終了したかき氷。

散々迷って選んだのは生イチゴレモンカスタード。
レモンカスタードが美味しかった♡

お皿に盛り直したらぐちゃっとなってしまったスリランカカレーのホームプレート。
（そもそもお皿が小さかった？）

大好きなお店なのだけど、場所が不便・駐車場が狭い・営業時間が短い‥と、なかなか食べに行けないのでUberで。
もちろんとっても美味しかったけれど、やっぱりお店で食べたいなー。

オーナーが有名なパフェ屋さんの監修もしているというお店のかき氷。
オープン当初から通りすがる度に気になっていたのに、なかなか行けていなかったお店。
もっと早くいけばよかったと後悔するくらい素晴らしくおいしかった♡

もう9月なのでほとんど終わりかけで、2種類から選んだ（もう一つはバナナで苦手だった）メロンと栗のアイスのかき氷。

てっぺんに乗っているのは栗の渋皮煮（？）。
最初、ベーコンかと思った‥。
どーんと乗ったメロンは甘くてジューシー、栗のアイスは大人味。
最後の一口まで飽きずにずっと食べられる。
来年はもっと色々食べてみたい！

両親と行った洞爺湖でのランチ。

私のオーダーはビーフシチュー。
デミグラスはあまり頼まないけれど、あっさり目でよかった。

父が頼んだ豚肉のビール煮、これが一番おいしかった！
（家族で一口ずつ味見した）
マッシュポテトの上にほろほろに煮込まれたお肉がたーっぷり。

母はハンバーグカレー。
せっかくなのにカレー？と思ったけれど、フルーティで甘いのにスパイシー。
ハンバーグは肉汁あふれるジューシーさで、ハンバーグカレーを見直した。

セットのリンゴジュースもおいしかったし、それぞれついてきたサラダもパリッと新鮮。
窓からは小さく昭和新山も。

温泉のハロウィンデコレーションは、なかなかの迫力‥。

ドライブ途中に買った、ケーキの切り落としで作ったはしっこ弁当。
ソフトクリームを食べに寄ったはずなのに思わず買ってしまった。
軽いクリームとふんわりスポンジにイチゴがはさんであって、2人で完食。
（ソフトクリームもおいしかった）

猫バスポイント。
広い空の下で、気持ちよかったなー♡

なぜ猫バスかというと、ここは戸外炉（トトロ）峠だから。
バスの行き先には「七国山」と書いてある。
バス停にちゃんと「戸外炉峠」と書いてあるのがかわいい。

近くの道の駅で買ったアジサイは、水が上がらなくてあっという間にドライになってしまった‥。
でも、色がそのまま残っていい感じ。
もりもりになるように、もっとたくさん買えばよかったなー。

寒い中、かき氷納めと思って食べたのはラズベリー＆イチゴマスカル。
この日はいつもと違うスタッフさんだったこともあるのか、不完全燃焼‥。
プラムも食べようかと思っていたけど止めることに。
また来年、たくさん食べたい！

通院日はいつものビストロランチ。

前菜は迷わずジャンボンペルシエ♡
何度食べてもやっぱり好きー。
自家製ハムが部位によって味も食感も違って楽しい。

メインは豚肩ロースのグリル。
この日のお魚は鯛のポアレ、オリーブのソースで迷ったけれど、空腹でお肉を選んだ。
焼き野菜も美味しい。

お友達宅にお邪魔した際にいただいた、生活の木の水出しハーブティー。
これ、とっても美味しかった！
いただいたのはミントとレモンとライムで、すっきりさっぱり。
別フレーバーもおいしいそうなので、来年の夏にはうちでも作ってみたい。

10月も営業しているかき氷やさん発見。
2杯食べるつもりで、同行者の希望でティラミスを1杯目に頼んだのだけど、寒くなってしまって1杯で退散。
氷の中には甘さ控えめなミルクプリンとコーヒーゼリー入り。
もう一つはこの日最終日だったのに、なぜそっちを先に頼まなかったのか。
悔やまれる‥。

駐車場近くにあった栗の木。
こんなに大きな栗は私の行動範疇では珍しい！
落ちてこないかなー？

と思ったら、帰りに寄った先で栗をいただいた♡
渋皮剥きを家族に手伝ってもらったら、ほとんど割れてた‥。

もち米を少し混ぜて、栗おこわ風に。

ごちそうさまでした！

2023年 夏休み旅行 おみやげのこと

道の駅にはたくさん寄ったけれど、今回はなかなか買い物熱があまり上がらなかった。
マンゴー以外に欲しいものをあまり見つけられなかったのが敗因か。
お土産を後回しにした結果、空港でバタバタして買い物できず。
やっぱり先に買わないとだめだった‥。

帰ってきてみると全然お土産が足りなかったー。

このほかに、同行者が買ったコーヒーケーキやくんぺん、バスソルトとフェイスマスクなど。

島バナナとマンゴーは各実家へお土産。
マンゴーは追熟、島バナナは「知らないバナナの味」なのだそう。

「シークワーサー黒糖」

やちむんの里でいただいた黒砂糖が美味しくて、今まであまり好きではなかったのに黒糖に開眼。
帰ってから食べたら甘すぎるかも？と思ってシークワーサー黒糖を選んでみたところ、これがすっきりさっぱりした甘さでおいしかった！
他の味？もあったので、もっと買えばよかったなー。

「むちむち黒糖シリーズ」

これも黒糖。
沖縄産黒糖にパイナップルや沖縄産の塩を混ぜて固めたもの。
ショウガも買っていたけど、冷え性の友人にあげた後だった。
「むちむち」というネーミングから、もちもちした食感を期待したけれど、普通に硬い。
小袋で配りやすいし、お値段もお手頃。
バラまき用にもっと買えばよかったな。

「シークワーサー」

硬くて持ち運びにあまり神経質にならずに済むのでもっと勝ってくればよかったなぁ。
ハイボールにしたらとっても美味しかった！と、おすそ分けした義妹から好評だった。
すだちそば的にスライスシークワーサーを並べたシークワーサーそばを作りたかったけれど、量が足りなかったのでそうめんのつけ汁に浮かべる♡

「くんぺん」

（食べてしまった&会社にもっていってしまったので写真無し）
同行者が、しっとりした焼き菓子が好きで私の推したシーサークッキーを退けてお土産用に選んだ。
日持ちがするふつうのくんぺんのほか、あまり日持ちがしないという生くんぺんがあって、買ったのは生の方。
しっとりした皮の中にはピーナツあんの中心にゴマあんが入っている。
焼いたりレンチンするとさらにしっとり感が増して、ピーナツとゴマの香りも立って、さらにおいしかった♡
自宅の分も買ってくれてありがとう！選んだ時に興味を示さなくてごめん！

「ブルース」

おんな道の駅のサーターアンダギー屋さんで見つけた限定切り落とし。
これも同行者が見つけたもの。
標記の通り、カスタード味でしっとりむちむちで美味しかったなー。

帰ってから「これ美味しいねー、好きな味♡」と言いながら食べていたら、「これ買ってみる？」と聞かれたとき、私の反応は薄かったそう。
「一人2個までの切れ端でいいんじゃない？」とつれない返事だったと指摘されてしまった‥。
見つけてくれて、ありがとね。

「青切りシークヮーサー」

レモン果汁のように使いやすい、シークワーサー果汁。
サラダに、炭酸に、マリネ液に、フライに‥と大活躍。
これも小さくて丈夫な入れ物なのでお土産にもっと買っても良かったかも。

「クッキングハッシュ」

ドラッグストアの食品コーナーで夜のお酒のおともにと買った小袋パウチ。
小さくて軽いし食べきりサイズなのでこれもお土産に買っても良かったな。
しかもタイムリーに盛り上がっていたバスケ繋がり、オキナワハムは琉球ゴールデンキングスのスポンサーと書いてある。

「じーまみ豆腐」

手作りの美味しそうなのを買いに行こうと思っていたけれど、結局営業時間内に行けず、3個入りを道の駅で買ったのだけれど、ちゃんと沖縄で製造されたもの。
安くておいしいし、豆腐という名前だけど常温で12月まで（！）日持ちする。

青い海？空？とシーサーのパッケージが可愛い♡

「沖縄薬膳」

沖縄産の黒糖とハーブやスパイスで作られたシロップ。
他にもクラフトコーラが数種類あった中から選んだのだけど、炭酸で割って飲むとこれもクラフトコーラの味。
書いてあるハーブ類はカルダモンやコリアンダーなど好みのものが多かったのだけど、あまり感じず‥でも、シークヮーサー･月桃･ピパーツ･ショウガ･ノニと、沖縄産のハーブが色々と入っている。ショウガ以外は珍しい。
お湯割りにしてホットで飲んでみたら、そっちの方が香りが強くてよかった。
あとは、バニラアイスにかけて食べるのも好き♡
元々、琉球料理には薬膳もあるみたいだし独自のハーブ類も多いので、カフェやショップで小規模製造しているようなものも試してみたいな。

‥とか書いていたら、自分でも作ってみたくなった。
黒糖とシークワーサーでシロップ作ったらおいしそう♡
（柚子シロップとか梅シロップとかジンジャーシロップを作るイメージで）

「雪塩ちんすこう（ミルク風味）」

ちんすこうはよくお土産でもらうけれど、ぱさぱさして喉に粉が付く感じがニガテだった。
でもこれはショートブレッド風の仕上がりで、ほろっとした食感で食べやすい。
ふつうの塩は食べたことがあったのでミルク風味を選んでみたところ、さらに洋風で食べやすくておいしかった♡
2本入り3個の小袋なのも便利。

以下は思い残し。

・やっぱりやちむんの中鉢がほしかった
・せっかくうるま市に行ったのだからうるま陶器に寄ればよかった
（もうほんとうに、なぜ行かなかったのか‥）
・小さいシーサーを連れて帰ってくればよかった
（帰ってからかわいいのをみつけたので、次回の楽しみ♡）
・沖縄味の柿の種を買い忘れた
・ゆし豆腐を買ってみればよかった。ジップロックあったのに‥。
・うちなー弁当、トライしてみたかった
・1度だけ見かけたグアバ、買ってみればよかった
・サーターアンダギーは日持ちするようなのでもっと買えばよかった
（リベイクしても美味しいらしい）
・景色の良いカフェでのんびりする時間を取ればよかった
（海が見えるのもいいし、山の中もよさそう）
・リゾート感皆無の旅にしてしまった、のんびり旅好きな同行者ごめん
・テラスバーベキューしてみたい
・ホテルの朝食をつければよかったかも（同行者は朝食必須）
・コンドミニアムとかキッチン付きも面白そう

初めての那覇ステイは飲みに行くには便利だったけれど‥やっぱり街中より海沿いがいいかなー。
また行かなくては。