2回目には副反応

2回目のワクチン接種完了。
１回目は、夜の習い事の際に腕を上げようとしたら痛くてびっくりした。

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腕が痛いことに気づいたのは約8時間後だったけれど、これっていつから痛かったのだろう？と気になったので、今回は1時間おきに腕を上げたりして様子を見る。

1hr→無症状
2hr→無症状

3hr→チクチクした痛み、服がすれるとヒリヒリ。治療初期の頃のホットフラッシュのような暑さがこみ上げる＆顔が熱くなる（熱はなかった）

4hr→腕を上げると鈍痛、重いドアを開け閉めするのが苦痛

5hr→水平以上に腕を上げるのが苦痛（痛い）

6hr→腕に金属が入っているような感じで90°までも上がらなくなる、痛みは弱め

7hr→退社、腕は30°上げるので精一杯。熱なし･カロナールで痛み改善したので習い事へ

10hr→帰宅、薬が効いていて元気！習い事でも腕は良く動いた♡

11hr→鈍痛が多少あるけれど許容範囲、接種した側の腕が痒い、ちょっと頭痛、熱っぽいので測ると37.2℃で微熱気味？

12hr→髪を洗う･乾かすのがそこそこ辛い、節々が熱っぽくて重だるい、手のひらがヒリヒリする。薬を足そうか悩んで止める

13hr→イロイロ痛かったり不快なので、薬とお茶と体温計を枕元に用意して、自力で過ごすのがムリになった時のために玄関ドアのチェーンを外してさっさと就寝。寝る前にはまた腕が45°くらいまでしか上がらなくなっていた。。

15hr→寒くて目が覚める、上司が言っていた「がたがた震える」寒さに驚いて熱を測ると38.2℃まで上がっていた。急いでカロナールと水分補給。熱が出ているので関節が痛くて皮膚がヒリヒリして頭痛がする。

17hr→うとうとした後、今度はカラダがほてって目が覚める。熱を測ると38.5℃に上がっている。。カロナール効いていないの？
不思議と汗は出ないけれど、カラダがぽっぽしているのでコールドパックを抱えて再度寝ようとする。でも、カラダの痛みが増して寝ているのもツラくてあまり寝付けない

19hr→起床時間。結局熱は下がらなかったので会社は休む。薬、なんで効かないの。。

22hr→仕事の電話がバラバラかかってくる。起きるのがツラいので痛み止め効果を期待してカロナール追加。熱は38℃キープ、下がらない。

29hr→ようやく熱が下がった感じがして測ってみると、37.3℃！
もう大丈夫！！でも、頭痛痛と関節と筋肉痛はまだ残っている。

もう大丈夫！と思ったけれど、いつまでもカラダが痛い。気付けばまた熱っぽい？
32hr→熱っぽいので測ってみると、また38℃に上がっている。。

もー、なんなの？

一時的に薬で下がっているだけだったらしく、寝る前に測った時も38℃。
あー翌日も会社いけないかも‥と思いつつ、寝る。

でも、翌朝目覚ましが鳴ると、あれー？
気分良い！すっきり！！
熱を測ってみると、36.4℃！関節とか、熱由来の痛みも解消！

今時！？という水銀体温計は、使おうと思ったら電池が切れていたので探しだしたもの。何時でも使えるアナログ体温計があって良かった！測っている途中で何度か寝落ちしてしまったけど。。

接種当日の夜に食欲がなくなっても、翌日熱が出て外出できなくなってもいいように、接種前日に食材を調達しておいた。

・2Lのお茶（水分補給）
・スイカ＆パイナップル（水分補給）
・卵豆腐（冷たくて口当たりよいもの）
・お豆腐麺（〃）
・寄せ豆腐と薬味（〃、タンパク質補給）
・アイスクリーム各種（いつでもおいしく食べられる♡）
・ヨーグルト（発熱時タンパク質補給、胃の保護用）
・チーズケーキ（カロリー摂取）
・ゼリー飲料（カロリー補給）
・レトルトのおかゆ

何日倒れるの？というような量だけど、どんな症状でどんな気分になるのかわからないので、食欲がない/食べたいけれどだるくて準備したくない‥などを想定して、準備が要らなくて熱があるときにすぐ食べられそうなものを用意してみた。

接種当日は痛みだけで概ね元気だったので、普通のごはんを作ってモリモリ食べた。
でも、夜中からはもうすっかりグロッキー‥水もお茶も飲みたくない。
カロナールをのむのでなにか食べた方がいいといいのだろうけれど、全然食べたくないのでレパミド錠をのんでごまかす。

結局、体調悪くなってから食べたのは、お茶とスイカくらいだった。普段は体調悪くても食欲は落ちないのだけれど、今回は全然ダメだった。。

熱が出ていたのは約24時間くらいだと思う。
熱でカラダが痛くてよく眠れなかったので眠たいのと、食べずに薬を飲んだからか胃の調子が今一つなこと以外は、すっかり元通り♡（接種部位は痛い）

2回目、完了

2回目のワクチン接種。

職域接種なので同僚が先行して受けているのだけど、1回目は無症状だったり、ちょっと痛いなーくらいだった人たちが次々高熱で休んでいる。年齢性別、関係なし。
「がたがたふるえるくらいの寒さと熱」「薬ナシのインフルエンザのような筋肉痛と関節の痛さ」「割れるような頭痛」「とにかく眠くてだるくて動けない」などなど。

これじゃあ若者は接種嫌がるよね‥と思うような症状を聞いたけれど、病気と違って短期間の我慢のようで周囲は1日で改善している。2日くらい鎮痛剤を飲んでいる人はいるようだけれど、つらい症状は一日で概ね抜けるのだそう。
抗体を作り終えたのか、カラダが抵抗をあきらめたのか？？症状が出るのは接種後20時間後が目安だとか。
でも、一度もインフルエンザに罹ったことがない人とか、38℃台の熱を出したことがないという人も交じっているので、通常のインフルエンザくらいの辛さなのでは？という気もする。

もしも明日熱が出てもいいように急ぎの仕事をなるべく片付け、ちょっとどきどきしながら接種会場へ向かう。
医師の問診で、「主治医の先生はワクチン接種に同意していますか？」と尋ねられてしまったけれど、許可がでてすぐに摂取できる。
前回は迷わず打ってくれたけれど、今回は血管を探す時のように腕を指でなぞって、どこに打つかちょっと探したようだった。
実は今回のほうが太い針を使っていたのだけれど、痛点を外れたのか、打つ場所を選んでくれたからなのか、意外なことに圧倒的に痛みが少なかった。
というより、ほぼ痛みを感じずに終わった！ありがとうございます！！
（でも、「痛かったねー」と経過観察中にこっそり話している子がちらほらいたとか）

11時に経過観察も終わって無事、退場。

明日休んでもいいように、午後は黙々と働く。

暑すぎるー！こんな時にはかき氷

引き続き暑い毎日。
もうこの際、カラダを冷やさないようにというのは忘れて中から冷やそう。

行ったときはまだオープンして一週間。

居酒屋の駐車場にある元々は鶏の半身揚げを出していた小屋（？）を改装したお店。

暑いのでさっぱりを期待して瀬戸内レモンをオーダーする。
氷の上に、自家製の果肉入りシロップに、果汁を絞って皮を削って。

暑かったのもあるけれど、シロップをかけるごとに氷が沈んでしまっていたのが残念。
ちょっと好みよりは砂糖甘い感じで、酸っぱさが物足りなかったけれど、瀬戸内レモンがさわやかー。
一番人気だという生イチゴもおいしそうだったし、手作りシロップなのに、学生は500円ってすごい。

この後、限定の４種のスイーツトマトのかき氷が気になって、（時間は空いているけれど）もう一件。きっとすっきりしているはず！

暑い日にぴったりのさわやかな、トマトかき氷。
シロップがどろっとしてくどそうに見えてしまうのは、写真のせい。

実際は、トマトの青臭さは上手に抑えて、さりげないミルクのまろやかさとあわせてとってもおいしい。種や皮がそのまま入っていて、ちょっと口に残るけれどそれも食感だと思える。
トマトがニガテな人も、トマトが大好きな人もおいしく食べられそう。

こちらはキッチンカーとはいえ母体が専門店なこともあって、氷もシロップもとても上質。お店で食べるような口当たりの良いふわっとした氷と、甘さ控えめで素材の味がしっかりわかるシロップ。風が強い日だったのでさすがに溶けるのが早かったけれど、大きくても最後まで氷を楽しめる。

こちらは、どれを食べてもおいしい上に、車で行けるし、予約は要らないし、営業時間も長くて、とっても行きやすいのもありがたい♡
今年は新しくオープンのかき氷屋さんがいくつもあってうれしいのだけど、予約制のお店は競争率が高いのか全然予約が取れない・・。

あと半月ほどこの暑さが続くというニュースを見てしまったけれど、おいしくかき氷を食べられると思って夏を楽しもう。

暑いときには暑いところのものを食べよう

北国にこの気温は暑すぎる‥まだ午前中なのに。

日中暑くても、朝晩は肌寒いくらいの日がほとんど、ビアガーデンにははおりもの持参が通常なのに、夜会社を出てもまだ生ぬるい。朝、家を出てもすでに暑い毎日。
おひるごはんも何が食べたいのかよくわからない。通りすがりに思い出した、バインミーのお店へ。

バインミーを食べるつもりだったけれど、メニューに「ビーフン」と「ハノイ風焼き豚」「揚げ春巻き」の文字。これってブン チャーでは。

ハノイ旅行中、路上で食べた屋台のブンチャーが二番目においしかったことを思い出して、バインミーは止めて「ビーフン」をオーダーする。

二番目においしかった、ハノイのブンチャー。

パリッパリのチャーゾー、つゆに入っている路上の炭火で焼いたつくねと豚肉がとーってもいい香りだった。たっぷりのベトナムハーブもすっきりの勝因かも。

料理はおいしかったけれど、席はこんな感じ‥あまりの惨事に驚き中。
テーブルの上の飲み物は、隣の席のカーラーを巻いたまま食べに来ていた地元の方から言葉が全く通じない中、身振り手振りで勧めてくれたレモン緑茶。うんざりするほどの暑さと湿度でぐったりしていたところに、レモンがすっきりした冷たい緑茶がしみわたって、生き返る気分だった。
日本に帰ってきてからレシピを見たりインスタントを買ってみたりして作ってみたけれど、レモンの種類が違うのか、旅行先バイアスなのか、記憶の中のレモン緑茶はできなかった。

一番おいしかったのは地元の人に交じって食べたバインセオ。

これもたっぷりのベトナムハーブと一緒に、水で戻す前の極々薄い生春巻きの皮に巻いて食べる。かなりカリカリだったので油を多く使っていると思うけれど、ハーブ効果で胃もたれなし。

人気店で、ずっと満席だった。ひっきりなしの注文を、ほぼ路上でたくさんのフライパンで手際よく焼いていた。
あー食べたい。

日本で食べるブンチャー。

持ち帰りで会社の置き皿なので、見た目は病院食風‥。

ブンとレタス、大根と人参のなますにぱりぱりの揚げ春巻き。生ぬるいつけ汁には、炭火焼のような香ばしいかおりの厚切り柔らか豚肉とパクチーがたっぷり♡

つけ汁はほんのり甘くて酸っぱい、やさしいベトナム料理の味。食べるごとにすっきりして、肉も揚げ物もするする胃に入る。
暑いところの料理って、理にかなっているんだなあ。

「ビーフシチューバインミー」はフランスパンとビーフシチュー。
これはカンボジアのベトナム料理やで食べたなー、と懐かしい気分。

次回はバインミー食べよう。
練乳入りの濃いコーヒーも飲みたいな。

暑い7月の週末

30℃越えの日が続く中、ちょうど満開との情報でラベンダーを見に行く。

その前に通りすがりの公園でカモの親子を見に寄る。
池のふちで仲良く毛づくろい中。

元々は8羽いたそうだけど、この日確認できたのは6羽のみ。
皆、元気に育っているのか気になるらしくて、コガモを数えているのが面白い。

警戒中のおかあさんの後ろでエサを探すコガモ3羽。

もうだいぶん大きくなって行動範囲が広くなったのか、離れてしまう子も。
マイペースもしくは集団行動がニガテな子が2羽、ニンゲンがおかあさんの代わりにカラスが来ないように警戒して、おいて行かれないように気にしている。

かわいくていつまでも見ていられそうだけど、暑くなる前にラベンダー畑へ移動。 

暑いし混むと興ざめなので早起きして向かったので、本来市街地が見えるあたりにはまだ朝霧がかかっている。

うっすらマンションが見える？
富良野や美瑛までいかなくても、車で10分でこんな景色が見れてしまう♡

みつばちがたくさんいて、ずーっとブンブン羽音が絶えなかった。 
花に夢中なので、ヒトには全く寄ってこない。
ラベンダーはちみつ、おいしそうだなー。

満開よりはちょっと早かったかも。

ちょっとだけ早くて茎が見えてしまっているけれど、良い香りが立ち昇って一面にラベンダーが広がる景色は、ちょっとした旅行気分を味わえる。

少しすると朝霧も晴れてきて市街地も見渡せる。その代わりに暑くなってくる。
早くても遅くても、茶色の茎が目立ってしまう。まだちょっと茎が見えているので、連休中が一番良いころかも？この距離ならまた来週来てみようか、と気軽に来れる。
でも、連休中には観光客も増えてしまいそうなので、これも良いタイミングだったのかも。

帰り道、そろそろ蓮も咲いているかも？といつものお寺に寄る。

境内横に、すっと1本。

暑くなってたくさん咲くのが楽しみ。

この後はさくらんぼを求めて、とっておきの果物が食べたいときに伺う果樹園までドライブ。
ちょうど品種の合間だったようで「売れるものはないけど、わざわざ来てくれたから・・」と、ちょっと遅めだという佐藤錦とちょっと早めだという紅秀峰をわけていただく。遅めと早めといっても、どちらも味が濃くてジューシー！全く遜色なし♡
ごちそうさまでした、次は桃を買いに来ます！

途中のかき氷やジェラートは炎天下の中、長蛇の列。今回は気になっていたフルーツジュースを飲みに行く。

八百屋さんのフレッシュフルーツで作るフルーツジュース。持っているのはプラム。

本業は八百屋さん。
小さな間口のお店だけど、黒板の後ろの冷蔵室に野菜が詰まっている。

右のちょっと色が薄いのはすっきりしていますよ、と勧めてもらったスイカジュース。
種まで全部入って瑞々しい。しかもたっぷり入って300円！
メロンやオレンジ＆レモン、ミルクの入ったシェークもあったので、いろいろ飲んでみたいな。