2019最後の形成の後は幸せビストロランチ♡

今年最後の形成診察の後は、すがすがしい気分でランチへ向かう。

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今日の候補は、ラッシーは今日までのカレー屋さんか、ボリュームたっぷりの断面がおいしそうなサンドイッチのカフェか、気になっているぼろぼろのたこ焼き屋か、前回行ったカジュアルフレンチか。
カフェとたこ焼きは病院から近いので寒くなったら行こうか。お天気も良いし暑くもないし、ちょっと歩くカレーかフレンチまで行く道のりも気持ちよさそう。昨日カレー風味ポハを食べたからか、カレー気分にならないのでピストロランチにする。

今回も、前菜＋メイン＋パンとカフェのランチセット。
前菜なし、メイン固定のビジネスランチ・チキンのエスニック煮も前回のレモンチキンと同様、おいしそう～！

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今回の前菜は、自家製生ハムサラダ/コーンのガレット/エゾシカのテリーヌ/かぼちゃの冷製ポタージュ/田舎風パテの５種類、やっぱりどれも食べたくて迷いに迷う。生ハムとガレットと最後まで迷った結果、定番パテ・ド・カンパーニュ。

レバー感ほんのり、肉肉しさ若干でとても食べやすい。ピクルスの後ろにレンズ豆が添えられているのだけれど、自分で煮るレンズ豆と全然違う！！雑味ゼロでミルキーな香りがして、硬すぎず煮くずれていず、絶妙な食感。これだけたらふく食べたい♡♡

メインは今日のお魚・真鯛のポアレバジルソース、お肉・チキンのトマト煮、定番のステーキとムール貝とシュークルートの5種から選ぶ。
ここ数日急に肌寒い日が続いていて、あずきカイロを使い始めようかというくらいなんだかカラダが冷え気味なので、暖かいモノを食べたい気分。

ということで、シュークルート。
自家製ベーコンとブタのソーセージ、チキンのソーセージに、熱々たーーっぷりの発酵キャベツとじゃがいも＆にんじん。

薄味で、スパイスやハーブも目立たず、良い意味で肉の風味も野菜の風味も飛び出さずに、ひたすらに優しい。フランス版・家庭の味を丁寧に上品に造るとこんな感じじゃないかなあと想像する。

ニガテなベーコンもこれはとってもおいしい♡
前菜のガレットを見送ったのは、ガレットの上にサラダとベーコンが乗っていると聞いたから。でもこのお店のベーコンならむしろ美味しく食べられる！
ソーセージはどちらも肉汁溢れる肉肉しいタイプではなく、柔らかで滑らか。特にチキンは淡白かと思いきや、香り豊かで美味しかった。
途中で大分おなかいっぱいだなあ、と思うくらいキャベツがたっぷり。トロトロでもなくシャキシャキでもない、くったりしているけれど歯応えがあって、とびきりおいしい。いくらでも食べられそう！

キレイに完食、コーヒーを待つ間、今日の組み合わせはおなかいっぱいだなあと思いつつも壁に貼られたデザートの誘惑に勝てない。だって、このメニュー♡

チェリーのクラフティ🍒と一瞬迷ったけれど、前回食べたピーチメルバが絶品だったので、コンポート+アイスクリームで似たような構成の、洋ナシの赤ワインジュレ スパイスアイスクリーム添えに即決。

ピーチメルバに比べると盛り付けが美味しそう？

トロッとしつつも歯ごたえが残るちょっと甘めの洋ナシに、とろんとした赤ワインジュレ。がっちり効かせたスパイスはなんだろう、ひんやりスパイシーなアイスクリームも美味しい。

思ったよりも洋ナシの香りは弱かったけれど、コンポート＋アイスクリームは最強♡

こちらのお店、冬になると病院から歩くにはちょっと大変なので、雪がない季節のお楽しみ。来月は今年最後の乳腺外来＆最後の緩和ケアがあるのでまた来なくては。

母にムール貝があることを話すと、食べたいと言っていたので、予定が合えば待ち合わせてもいいかも？

今日の形成＝2019年最後の形成

2019年、最後の形成。
‥と言っても年2回なので、「今年最初の」と「今年最後の」の繰り返しだけど。

リコールで患者もいないだろうし空いているかなー？と思いきや、15分オーバーで呼ばれる。

えーと、エコーは‥と呟いてから、じゃあ見せてもらおうかな、とカーテンが閉められる。
服を脱ぎながら、「先生、エコーは乳腺でやっているからどっちかですか？？この前、主治医先生とどっちがやるかは決まっていないんだよね、という話をしたんですー」と聞くと、「そう、技師さんが両方見てくれるからどちらかでやれば大丈夫」とのこと。
ちょっと触るよ、とデコルテ中心側を軽く触っておしまい。

今年は心置きなく水着にもなれたんです♡と報告すると、今までにないニコニコ顔♡でうんうん、と頷いていた。
待ち合いが長かったので、そういえば水着着たこと言おうと思っていた事を思い出せたのだけど、忘れずに伝えられて良かった！

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着替え終わって出てくると、リコールのことは聞いてる？と尋ねられる。
「破損とか何か異常があるまでは入れっぱなしという事でいいんですよね？？」と確認。「10年以上は使える？」と聞くと、「10年でのインプラントの破損率は1%しかなくて、通常はもっと長く持つ。10年で一区切りというのが何故か一人歩きしちゃってるんだよね」と苦笑。

将来的に入れ替えるとしたらどこを切るの？？と聞いてみると、同じところを切るのだと言う。傷がついても目立ちにくい、脇とかアンダーから出来ないのかなあ。
まだまだ色素沈着も抜けていないし、今のインプラントを出来るだけながーーく使いたいです！！と言っておく。

急に腫れたり異常を感じたらすぐ連絡してね、次回は半年後だね、と終了。
そういえば、乳輪乳頭再建のこと聞くの忘れた。。私にとって忘れる程度のことなのかな。半年後、やっぱり造りたかったら相談しよう。本気で再建したいならその前に予約してもいいのだし。
‥って、前回も同じことを書いた気がする。やっぱりそこまで真剣に切羽詰まってはいないという事なのだろう。

次回の予約票と一緒に、リコールの説明として学会からの案内を印刷した紙をどっさり渡されそうになる。もうよーーく読んだので結構です、と丁重にお断り。

会計待ちしているとき、近くで入院友達らしき方が楽しそうに話していた。
温存後の放射線の跡が消えない、キツいブラが使えない、どうせ脱ぐのだからノーブラでゆったりしたものを着て来た、先生におかげさまでなんでもできると言ってきた、畑仕事が楽しいなどなど。お二人ともあっけらかんとしていて元気いっぱい（に見えた）。仲良く会計後にランチに向かっていた。

放射線の跡が残っている位の段階でもちゃんと受け入れている、この位割り切っていられたら楽なんだろうなあ、しっかり病気と向き合えているのに私は全然だ‥と、なんだかどよーーんとした気分になる。

でも、お昼を食べようと外を歩いている時、真っ青な秋晴れの空の下、建て替え工事中の入院棟がふと目に入る。

湿度低めの地域だけど、何故かミルキーブルーの空色の日が多くて、こんなに青い空は珍しい。
海外で見る空のような濃い青をバックに見える、あの最上階のあの部屋のあの窓から、毎日何度も外を見て泣いていたことが昨日の事のように浮かんでくる。
今までとは変わってしまうことを受け入れられず、隔離されて閉じ込められている気分で息苦しくて、不安と疎外感と焦りと無力感でいっぱいだった。

そんな苦しい気持ちに引き戻される入院棟は解体真っ最中。苦しい思いは建物と一緒に撤去しよう。

新しい建物になったら、通院する度に苦しかった記憶を思い出すこともなくなるのかも。

ポハで作る簡単ごはん

インドでスーパーに行きたいと言って寄ってもらった時に、ガイドさんの熱心なオススメでカゴに入れたこれ。

インドではポハ、ネパールではチウラ、ビートゥンライス、ライスフレーク、どれも同じものを指すらしい。一度蒸した米を潰して乾かしたものなのだそう。

ペラペラに平べったくて、カサカサしている。

鳥のエサっぽい…。

なんとなく心惹かれなくて放ってあった。でも、今日はジムから帰ってきて、どーーうしてもカレーが食べたい気分。とはいえ、そこまでおなかは減っていないし、そもそももう23時。しっかり食べる程でもない。

そこで、そういえば！とガサゴソ取り出してみた。

確か、水に浸してすぐ絞って使うと言っていた。レシピを調べると水に浸す時間が難しい、最初はべちゃべちゃになるけど作っているうちにタイミングがわかってくる…などと書かれている。初回は失敗覚悟か。。

とりあえず、フライパンに油を入れ、クミンシードとマスタードシード、赤唐辛子1本、元気に育っているカレーリーフを6枚入れてみる。火をつける前にざるにポハを入れて流水をかけてみる。全体がしっとりして水がまわったところでフライパンを加熱開始。ポハはざるのままよけておく。

両シードがパチパチし始めたらポハをバサッとフライパンへ。水気を吸いきっていて、まだちょっと硬いかな？くらいのちょうど良い感じの硬さ具合。軽く炒めて、ターメリックとガラムマサラと塩で味付けして終了。

マスタードシードとカレーリーフの組み合わせが好き♡
質感はばらっと、スパイスがゆるっと効いていて、肝心のポハはモチモチした食感。例えるなら具なしのカレー風味チャーハンなのだけど、油気はほとんどないのにぱらぱらですごく軽い仕上がり。インドのお米はグルテンが少ないイメージなのだけど、その効果かな？具なしだし、にんにくやしょうがすら入れなかったので、不思議と優しい味になった。

そしてなによりもあっと言う間に出来上がった。具なしとはいえ、準備を含めても10分以下。おなかすいたーー！という時のお助けメニューになりそう。（カロリーだけで栄養はほとんどなさそうだけど。。そういうのをempty food と呼ぶのだそう）

具を入れるなら何があうだろうと想像しても、トマトか玉ねぎしか思いつかなかったのだけど、グリンピースやじゃがいも、カリフラワーを使ったレシピを見かけた。そういえばインドのガイドさんも野菜を炒めてそこに加えると言っていた記憶が蘇る。

食べ終わってからパッケージを見てみると、Free inside poha masala と書いてある！それらしき袋はないなあと思いながら手を突っ込んで探ってみると、あまりにも小さくて貧相な小袋が出てきた。マサラ、という割には匂ってみてもポハの匂いの方が強くてほぼ無臭に感じる。舐めてみても知っているスパイスの風味はゼロ。ただ、くしゃみが出てじわじわ辛さを感じる。結構辛い！次回作る時にはこれを入れてみよう。最後にレモンを絞っても美味しそう。

クスクス的に、ただ戻してライスの代わりにカレーをかけて食べるのもアリらしいし、インドやスリランカで買ってきたカレー粉を使って味の違いも試してみたい。色々試せそうで、ポハ面白い！

2019早秋 東京１泊旅

急遽やりたいことができて、食べたいものを食べて会いたい人に会いに行く週末１泊２日の東京方面1泊旅。
メインの「やりたいこと」は確約が取れていないので、とりあえず他にも多めに予定を詰め込んでおこうと、やりたいことを書き出す。
目的がかないそうなら、今回はなによりも最優先。土曜夜の予定以外は後回しで。　

東京はそもそも交通費が安いし、乗り入れが面倒なのでICカードで済ませていたけれど、東京メトロが24時間乗り放題、24時間券600円券が活躍しそう？
一日じゃなく、24時間なところが◎

24時間乗り放題｜東京メトロ24時間券

都営線も乗るなら、メトロと都営線が24時間乗り放題800円のTokyo Subway Ticket

Tokyo Subway Ticket - トップ | 東京メトロ

都営地下鉄・東京メトロ一日乗車券は900円。24時間券の方が長く乗れそうなのにこの100円の差はなんなのだろう‥。

リムジンとTokyo Subway 24-hour Ticketのリムジン＆サブウェイパス￥1,800とか、泉岳寺までの京急+メトロ＆都営一日券で￥1,310の京急羽田・ちか鉄共通パスとか、いろいろあるのね。

お得なきっぷ&ICカード／東京の観光公式サイトGO TOKYO

ただ、今回の私の行きたい先にはスカイツリーラインとか入っているしメトロとJR混在だしあまりお得感はないかも‥？当日のタイミングでも乗るもの変わるので予定通りには乗らないだろうし。一応、予定を立てるのに交通費を書きだしてみる。

Day1： 

朝8時に出発、10時頃には羽田出発したいなー。 

昼食。ベジミールス！ビリヤニ！
どこかで見かけて、ずーっと気になっていたとら屋食堂。以前は間借り営業＆イベント提供だったようなので憧れるのみだったけれど、実店舗を開いたということで是非行きたいと思っていた♡
東京都杉並区西荻窪北3-18-6 とびうおkitchen内
JR中央・総武線  西荻窪駅 徒歩2分
予約電話番号：090-6420-5837

・リムジンで新宿まで、中央線に乗り換え￥1,450
・京急 品川乗換 山手線 新宿乗換 中央線 ￥800
・モノレール 浜松町乗り換え 京浜東北 神田乗り換え 中央線 ￥880

11：30のオープン時のみ予約可（ミールス）、ビリヤニの炊き上がりは13:30頃？
空港から１時間ちょっとくらいなので概ねいい時間に到着できそうな気がするけれど、５分遅れるとキャンセル扱いだそう。ビリヤニが食べたい場合は戻ってくればいいか。

食後の散歩。
西荻窪から中央線で2駅、阿佐ヶ谷の神明宮へ。（中央線160円）
令和元年9月13日～10月11日の当宮観月祭までの期間、令和元年秋の月夜の月御朱印が頒布されている。巫女さんが手編みしているという「神（かん）むすび」という、月のチャームを編み込んだお守りも気になる―。
東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-25-5 
TEL 03-3330-4824　
午前8:30〜午後5:00

順調にいけばここで13時すぎくらい？

① メインの目的がかないそうであれば、この後移動。用事がすんだら浦安へ。
中央線-総武線-日比谷線-スカイツリーライン（１時間弱・570円）
中央総武線-東西線乗り入れ-日比谷線-スカイツリーライン（１時間弱・570円）

② ダメそうなら、阿佐ヶ谷から徒歩10分程度にある、これもとっても気になっていたスパイスカレーと自家製ビールを出すブリュワリー、アンドビールで休憩。
カレーも食べたいけれど、おなか一杯だったらビール♡
通し営業ってありがたい！
東京都杉並区高円寺北４丁目２−２４ アールリエット高円寺A棟105
土曜日 11時30分～22時00分

そろそろ浦安へ。中央線乗り入れ東西線で一本♡（￥440）
新浦安までは中央線+京葉線（東京駅乗換、￥640）、浦安からならお散歩バス100円。

浦安に早く着いたら、ずっと気になっていた天然氷のかき氷  ベアーズキッチンへ。
間に合わなさそうなら、翌日の御朱印めぐりの途中休憩にしてもいいかな？
千葉 浦安市北栄4-21-9
11:30〜22:30 LO22:00   日・祝：11:30〜22:00 LO21:30  水曜休

夜は浦安か新浦安で習い事先の友人＆先生と食事、浦安泊。

Day2：

翌日は第二のふるさと・浦安の三社御朱印めぐり。

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浦安の下町側では4年に一度浦安三社祭という大きなお祭りが開催される。
（次回は来年2020年6月予定）
転勤が決まって、住んでいた記念に３社の御朱印をいただこうと思っていたのに、残務整理や荷造りや飲み会やらで後回しにしてしまっていた‥。
今回、浦安在住の知人宅におじゃまさせていただくので、ぐるっと回ってこよう！

堀江 「清瀧神社」
海の神 大綿積神（おおわたづみのみこと）は漁業繁栄・海路安全などに御利益
千葉県浦安市堀江4丁目1-5

当代島 「稲荷神社」
主祭神 豊受大神（とようけのおおかみ）は病気平癒や厄除に御利益
千葉県浦安市当代島3-11-1   TEL：047-352-2883
午前9時～夕方16時30分

猫実（ねこざね）・北栄 「豊受神社」
豊受姫大神（とようけひめのおおかみ）は衣食住の神様、無病息災・延命長寿に御利益
富士塚には不動明王と清心大菩薩を信仰する清心元講（せいしんもとこう）という団体が奉じた天狗の像があるのだとか。見てこねば！
浦安市猫実3丁目13-1     午前9時～午後4時30分

15:30から1時間、レッスンに飛び入り参加させてもらう？かも？

時間があれば予約して、帰る前に門仲に寄り道。
前回とーっても美味しかったタップロポーンのランプライスをお土産にする。
東京都江東区門前仲町1丁目7-7-5 シドコミュニケーションビル
TEL：03-3820-1225
日曜日の営業時間： 11時30分～15時00分 / 17時30分～23時00分

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門仲、前後の時間調整候補：

フルーツカフェ フルータス
とってもおいしそうなフルーツパフェ。前回の心残り‥。
東京都江東区富岡１丁目２４−６
日曜日 11時00分～14時00分 15時00分～19時00分

折原商店
立ち飲み日本酒。真夏に見たセルフのおでんもおいしそうだった♡
東京都江東区富岡１丁目１３−１１ 折原門仲ビル １F
日曜日 10時30分～22時00分

成田山 深川不動堂
お護摩が迫力！御朱印もいただきたい。
東京都江東区富岡１丁目１７−１３
9時、11時、13時、15時、17時

京橋千疋屋製造 直売所
前回行けなかったので‥どんなものがあるのか気になる～。
東京都江東区深川１丁目９−１０
日曜日 10時00分～18時00分

19:00前ごろ着を目指して羽田へ移動
（大江戸線/東西線-大門乗換-浅草線＆京急 約45分）

あとは飛行機でも電車でも、ひたすら寝ながら家まで帰る！ 

更年期は症状か障害か、破壊力満点な言葉

地味な症状が山積みの人口更年期。

別の病気で閉経状態の知人と話をしている時、病気じゃないのだから我慢しなければと思って耐えていると言っていた。

‥確かに病気ではないし女性は皆閉経するのだから、とか一過性なのだから、とか言われてしまうけれど、そうなのだろうか。

病気ではなくても無理ができなかったり体調が悪かったり。そうなる人もならない人もいるし、程度も人それぞれ。

妊娠は病気ではないけれど妊婦が労られるのと近いのではないかと思っている。

そもそも、少しずつ減っていく女性ホルモンの変化にカラダが対応できなくて起こる症状なのに突然ゼロまで強制的に激減させるのだから絶不調でも仕方がない。

骨・血管・関節・コレステロール・血圧・メンタル‥カラダ中あちこちでバランスをとっているエストロゲンがある日突然ゼロになったのだから、混乱して当然。

体調だって、閉経後の年齢くらいまで体のあちこちが一気に年をとったのだと思えば実年齢と同じ体調を期待してもムリなのだと納得できる。

そもそも、エストロゲンが減少して起きる様々な症状を「更年期症状」といい、それらが生活に支障をきたすようになると「更年期障害」と呼ばれて治療の対処になるのだから。

ちょっとずつ減っても辛いのだから、ゼロになった私が辛いのは当たり前。
怠くて動けないのも関節が痛いのも突然熱くなるのも朝起きれないのも、年齢のせいなのではなく（元の病気の）治療の副作用なのだから。年齢が更年期と呼ばれる時期に段々と近づいているのかもしれないけれど、エストロゲンゼロなんだよ？

・・と思うことにしている。

お昼にカップ麺を食べている人に、「そんなもの食べてるとがんになるよ！」「いやいや、前から食べているけれどがんになんてなっていないから大丈夫ー」という会話を近くで繰り広げられて、心が荒んでいるから突然そんな主張をしたくなったのだろうか。

そもそも「がんになるよ！」と言い出したのは私が病気になった時の上司で、彼は病気のことを知っている。（お互い立場がちょっと変わったけれど今も同じフロアにいる）
悪意はないのだろうけれど、デリカシーも皆無。
元々空気読めない人ではあるけれど、やっぱりちょっと嫌な気分になる。
聞こえないふりをするけれど、不愉快な気分を抱えることがばかばかしい気分。

「なるほど、だから私はがんになったんですね！」って言ってやればいい？のか？？
でも一応会社では伏せているし。

単純に「不愉快なのでやめてください」と言えばいい？
でもただの会話なのに、「不愉快だ」と言い出すのはなんだかそれも患者様、な感じで気が乗らない。

私の状況を知らない人同士の会話であれば、知らないのだから仕方がないと気にならないと思う。
でも、（あえて）薄い人の前でハゲって言わないとか、横に大きい人の前でデブって言わないとか、縦に小さい人にチビって言わないのと同じ程度に気を使ってほしいだけなのだけど。

こういうこと言うのをやめてほしい時には、なんて言えばいいのだろう‥。

ついでに、先日動物園でサルのお尻が赤くぼこぼこしていた（尻こぶという胼胝らしい）のを見て、「あのお尻‥がん！？死んじゃうの？？」と言っていたのもなんだか憂鬱になった。

敷物スタイルのしろくまとか

貫禄たっぷりにたそがれるライオンとか

大好きなスズメ（！）を真剣に狙い中のサーバルキャットとか

仲良く砂浴びしていたゾウの親子とか 見て、

楽しかった気分が一気にぼろぼろ。
２人に一人というくらいだし、Web上でも闘病告白、みたいな話は毎日のように出てくるのでいちいち「がん」という単語に反応していたら神経が磨り減るのは判っている。

でも、やっぱり聞こえてくると自分のことを言われているようで憂鬱になる。
「がん」の一言は今でも破壊力満点。
いつかは聞こえてきても全く気にも留めず、気にならなくなるようになのかな‥。