2019-11-21から1日間の記事一覧

骨盤を立てるには腿裏がポイントだった！

長年の悩み、骨盤を立てて座れない。簡単そうに見えるこの姿勢、ただ座っているだけだけなのに私はこれができない‥。元々姿勢は悪くて骨盤前傾気味だったし子供の頃からカラダは硬いけれど、ヨガやストレッチをするようになって全く背筋が伸びない自分のカ…