2018-11-29から1日間の記事一覧

ヨーグルトは重たい？

ヨガのクラスの後に話していてびっくり。アーユルヴェーダの考え方では、ヨーグルトは重たいので夜に食べるのはよくない。フルーツと一緒に食べるのもよくない。夜に食べたいならラッシーにするとよいそう。同量の水と混ぜて、岩塩とクミンを少し降って飲む…