2018-10-24から1日間の記事一覧

肩の痛みにポールでストレッチ

ヨガで出てくるバラーサナ、チャイルドポーズ。カラダを緩ませてリラックスするはずが、患側の肩に気持ちの悪い痛みと違和感があって、落ち着いて体重を預けられない。お尻をかかとに乗せるおなかと太ももをつけるおでこを床につける肘を軽く曲げて前に伸…