2021-01-16から1日間の記事一覧

坐骨が立った！

クララが立った！と同じくらいの衝撃。私の坐骨が立たない理由は背骨だった。パーソナルストレッチで「背中の上の方を伸ばす」というのをやったところ、自然と骨盤を立てて座れるようになった♡ 前から見ると矢印の部分、胸骨を上に持ち上げるイメージ。する…